Camara/Escola

A Escola Legislativa “Vereador Dr. Francisco Nucci Neto”, da Câmara Municipal de Araras, promoveu uma palestra, na quarta-feira (21), sobre “como cuidar da sua saúde mental de forma simples”, em alusão ao “Janeiro Branco”, mês de conscientização sobre o tema.

A palestra foi ministrada pela psicanalista e consultora empresarial Merylin M. Bento. Durante o encontro, a especialista destacou que “saúde mental é um estado de bem-estar que permite que você reconheça suas próprias habilidades, lide com o estresse comum da vida, trabalhe de forma produtiva e contribua com a sua comunidade”, por isso é importante estar atento aos sinais e ter cuidados diários. 

A psicanalista também abordou a estrutura do mundo atual, pós pandemia, que exige resiliência e adaptabilidade diante da evolução contemporânea, acentuada pela tecnologia, que pode causar impactos psicológicos. 

Para promover o bem-estar, a palestrante compartilhou com os participantes hábitos que devem ser adotados para cuidar da saúde mental como, por exemplo, praticar atividades físicas, ter uma alimentação saudável, dormir bem e ter tempo de qualidade com os amigos e família. Ainda foram ensinadas técnicas de respiração para acalmar o sistema nervoso.

A campanha “Janeiro Branco” tem como objetivo conscientizar as pessoas sobre a importância de cuidar da saúde mental e emocional. Além de incentivar o autocuidado, a busca pelo equilíbrio e o bem-estar psicológico.

Julia Peixoto

Jornalista/CMA